宗像市にて整体と鍼灸の両方を行っております、Kコンディショニング治療院です。
デスクワーク・立ち仕事・家事・育児で、慢性的な腰や肩の痛みを抱えると、頼りたくなるのが鍼灸。
病院へ行くほど大ごとではないけれど、ラクになるなら通いたいと思うかもしれません。
とはいえ、今の不調に有効なのかどうか、また通う頻度はどれくらいがちょうどいいのか、気になりますね。
今回は鍼灸が有効とされる不調や、治療院に通う頻度についてご紹介いたします。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
■ そもそも鍼灸とは？
鍼灸はなぜ、身体の不調に有効とされているのでしょうか。
鍼灸とは簡単に説明すると、身体にあるツボ（経穴）をハリや灸で刺激して、回復を図るものです。
皮膚や筋肉に微細な傷や火傷をつくることによって、傷をなおすための免疫機能を利用し、血液循環を向上させて修復を促します。
また、皮膚・筋肉には刺激が加わることによって自律神経の働きが変化し、リラックス状態になりやすいです。
最近では、とげとげとしたスパイクのついたシャクティマットというものが流行っていますが、これも鍼による皮膚刺激を活用したもので、マットの上で横になるとリラックスできるとされています。
■ どのような不調に有効？
鍼灸はこのような不調に有効とされています。
・肩のこり
・腰の痛み
・関節の痛み
・不眠症
・内臓の不調
・自律神経の不調
・婦人科系の不調
自覚している不調以外に、「なんだか身体が重い」といったうまく説明できない不調も、鍼灸で回復する可能性があります。
免疫の活性化作用があるため、施術後は身体が軽く感じたり、深い睡眠をとれるようになったりと、変化を感じやすいかもしれません。
不調を何とかしたいという以外にも、健康維持を目的に通う方も多いです。
■ どれくらいの頻度通えばいい？
鍼灸に通う頻度の目安です。
・まずは週1回から
不調の度合いにもよりますが、まずは週1回の頻度で通うことをおすすめします。
お客様によっては1回で効果を感じやすいですが、そこで通うのを止めてしまうと、元の悪い状態へと戻るため、継続して通うのが大事です。
担当の鍼灸師と相談しながら、適切な頻度を模索してみてください。
・慣れてきたら間隔を空ける
週1回の施術に慣れてきたら、間隔を空けて2週間に1回、月に1回と頻度を減らします。
通い続けると、身体が良好な状態を保ちやすくなり、鍼灸に頼らなくても元気に過ごしやすくなるからです。
このタイミングは人によるため、いつになるかははっきり言えませんが、3～4回通ってから間隔を空ける場合が多いです。
・痛みが取れないときは、病院へ
どうしても痛みが取れない、というときは、念のため病院で検査を受けたほうがいいかもしれません。
よくある痛みや慢性的なものでも、重大な病気が隠れている可能性があります。
放置して悪化する恐れもあるため、なるべく早めにお医者さんにみてもらいましょう。
■ 宗像市での整体・鍼灸はKコンディショニング治療院へ！
Kコンディショニング治療院は、宗像市にて整体・鍼灸の施術を行っております。
お客様一人ひとりの不調や違和感と向き合い、身体の状態にあわせたオーダーメイドの施術を実施。
整体とハリの両方でしっかりと原因と向き合い、再発防止に努めます。
スポーツなどの運動にかかわる不調のサポートや、日常生活での身体のお悩み解消に力を入れており、中学生から80代の方まで幅広くご利用いただいております。
なかなか軽減しない肩のこりや、腰の痛みはございませんか？
当店では、初回限定で整体30分4,400円（税込）を、2,980円（税込）で提供しております。
体調の崩しやすい季節の移り変わりなどに、ぜひご利用くださいませ。
■ まとめ
鍼灸とは、皮膚と筋肉に細かな傷をつくることにより、身体の自己修復機能を高めて回復を促す施術です。
腰の痛みや肩のこりはもちろん、自律神経にも働きかけるため、睡眠の質を上げたり、婦人科系の不調を和らげたりすることもできます。
通う頻度は人によりますが、まずは週に1回、3～4回通うことを目標にしてみてください。